5 Fitur Apple Watch Yang Bisa memberikan bantuan kamu Memantau Kesehatan Jantung

Apple menjelaskan fitur Cardio Fitness memberi kamu estimasi VO2 Max yang “divalidasi secara ilmiah”, kemampuan tubuh kamu untuk menyerap oksigen durasi berolahraga. pengguna dapat memilih untuk menerima notifikasi saat klasifikasi mereka turun ke ‘rendah’.

V02 Max rendah dikaitkan dengan permasalahan kesehatan jangka panjang mirip penyakit kardiovaskular serta tekanan darah tinggi. Apple menjelaskan kamu dapat melawan V02 Max yang rendah dengan berlatih lebih keras serta lebih sering; kebiasaan yang mampu kamu lacak dengan mudah menggunakan fitur kebugaran kardio.

instruktur pribadi terlatih serta instruktur kepala di Wildstrong, Andrew Telfer, menjelaskan VO2 Max telah lama dipergunakan sebagai proksi untuk kesehatan secara keseluruhan, mencatat bahwasannya VO2 max yang tinggi dikaitkan dengan umur yang lebih panjang.

“Mengukur V02 Max boleh jadi paling bermanfaat dalam pelatihan atletik kompetitif, disebabkan terdapat banyak metodologi pelatihan yang menggunakan persentase VO2 yang dihitung untuk menyesuaikan intensitas,” jelasnya. “Mengukur detak jantung kamu terhadap detak jantung maksimum yang diharapkan dapat bermanfaat bagi orang yang ingin berlatih maraton ataupun triathlon, dll.”

Namun, Telfer menjelaskan terdapat risiko difokuskan pada metrik tunggal ini sambil mengabaikan indikator kesehatan serta umur panjang yang sama pentingnya.

Dia menjelaskan bahwasannya selain V02 Max, kamu juga harus memperhatikan metrik kesehatan lainnya mirip kekuatan serta mobilitas.

Sebagian besar dari kita pernah mengalami sensasi jantung berdebar kencang setelah berolahraga, namun apakah kamu benar-benar tahu seberapa cepat jantung kamu berdetak saat istirahat serta apa arti angka tersebut bagi kesehatan kamu?

Apple Watch memeriksa detak jantung yang tinggi ataupun rendah secara tak normal saat kamu tak aktif, yang menurut perusahaan dapat memberikan bantuan kamu mengidentifikasi “situasi yang boleh jadi memerlukan evaluasi lebih lanjut”.

andai jantung kamu lebih dari 120 detak per menit ataupun di bawah 40 detak per menit durasi lebih dari 10 menit saat istirahat, kamu akan mendapatkan notifikasi.

Mario Ignacio Pascual, seorang ahli jantung di Baptist Health, menjelaskan pemantauan detak jantung dapat menjadi ukuran yang bermanfaat untuk kesehatan jantung secara keseluruhan. Namun, dia menjelaskan sangat mempunyai arti untuk diingat bahwasannya detak jantung yang luar biasa tinggi ataupun rendah tak selalu memprihatinkan.

“terdapat banyak situasi di mana detak jantung abnormal yang terdeteksi oleh Apple Watch di atas ataupun di bawah kisaran ini tak cermat serta tak menyebabkan permasalahan kesehatan yang serius,” jelasnya.

“Jam tangan Apple juga diketahui memiliki false positive disebabkan artefak ataupun aritmia jinak lainnya,” tambahnya.

Namun, fitur detak jantung tinggi serta rendah dapat memberi kamu gambaran yang lebih baik tentang rentang detak jantung yang sehat, menjadikan kamu lebih hati hati terhadap kelainan apa pun.

mirip fitur detak jantung tinggi serta rendah, kamu juga bisa mendapatkan notifikasi andai mengalami detak jantung tak teratur, gejala fibrilasi atrium (Afib), kondisi di mana bilik atas jantung berdetak tak sinkron dengan bilik bawah.

tak semuanya orang dengan Afib akan mengalami gejala, serta andai tak diobati, dapat menjadikan gagal jantung ataupun pembekuan darah yang mampu menjadikan stroke. Bagi mereka yang tak memiliki gejala, perangkat pemantau mirip Apple Watch bisa menjadi langkah sangat mempunyai arti pertama untuk mengidentifikasinya.

“Pemberitahuan jantung yang tak teratur pada Apple Watch dapat dipergunakan sebagai alat skrining untuk aritmia serius mirip fibrilasi atrium,” kata Pascual. “Namun, saat mendiagnosis aritmia jantung, strip ritme ataupun EKG (peta jantung elektrik) tetap menjadi standar emas.”

Pascual menjelaskan bahwasannya andai kamu mendapat peringatan tentang irama jantung yang tak teratur, tes lebih lanjut akan dibutuhkan untuk memberikan konfirmasi ataupun menolak peringatan tersebut. Sekali lagi, dia menjelaskan pemberitahuan ritme yang tak teratur dikaitkan dengan kesalahan positif serta dapat menjadikan kecemasan pasien yang signifikan.

EKG adalah alat yang mengukur kegiatan listrik jantung untuk mendeteksi permasalahan jantung. kamu biasanya akan menemukannya di sarana medis.

Namun, Apple telah menyertakan aplikasi EKG dengan arlojinya yang mengklaim dapat mengambil serta merekam gejala jantung yang tak teratur mirip detak jantung yang cepat ataupun terlewat menggunakan sensor jantung elektrik. pengguna kemudian memiliki opsi untuk mempresentasikan temuan ini kepada dokter mereka dalam format PDF.

Menurut Pascual, aplikasi ECG adalah fitur Apple Watch yang paling membuat heran.

“Seringkali gejala pasien bisa sangat sporadis ataupun jarang. Mendiagnosis gejala ini memerlukan korelasi antara gejala pasien serta strip ritme ataupun EKG,” jelasnya.

“Apple Watch memberi pengguna kemampuan untuk dengan cepat mendapatkan strip detak jantung untuk memberikan korelasi itu kepada penyedia layanan kesehatan mereka.”

Afib History adalah fitur Apple Watch yang memungkinkan kamu memperkirakan berapa lama jantung kamu menunjukkan tanda-tanda fibrilasi atrium.

Selain itu, fitur ini memungkinkan kamu melacak faktor gaya hidup yang mampu memengaruhi waktu yang dihabiskan di Afib, mirip tidur serta olahraga.

“Tingkat keparahan Afib, ataupun waktu yang dihabiskan masuk serta keluar dari Afib, menjadi alat klinis yang sangat sangat mempunyai arti yang dipergunakan untuk menentukan hasil klinis,” kata Pascual.

“Secara tradisional, Afib tak dianggap sebagai permasalahan yang mampu diobati, tetapi permasalahan yang mampu kami kendalikan dengan begitu bagus, sehingga kemampuan untuk mengukur tingkat keparahan AFIB akan memungkinkan pasien serta dokter mereka mengukur keberhasilan keseluruhan dari strategi pengobatan yang berbeda,” jelasnya. .

Pascual percaya bahwasannya mengelola Afib bersumber dari Apple Watch dapat memberikan dorongan pasien untuk mengatasi faktor risiko yang juga dapat menjadikan kondisi tersebut. “Dengan melacak pola tidur, olahraga, serta berat jasad, kami berharap dapat memberdayakan pasien untuk mengendalikan Afib mereka serta benar-benar memberi pengurangan beban mereka,” kata dia.

Namun, Pascual mencatat bahwasannya fitur ini hanya disediakan dengan penggunaan Apple Watch yang diperpanjang.

sebentar teknologi mirip Apple Watch dapat menjadikan kamu lebih memperhatikan kesehatan jantung kamu, Telfer menjelaskan kamu harus ingat bahwasannya itu bukan perangkat klinis.

“Banyak organisasi kesehatan serta jantung profesional merekomendasikan untuk tak menggunakan Apple Watches serta perangkat serupa disebabkan tingginya tingkat kesalahan positif,” jelasnya.

“andai kamu mengalami sejumlah ketidakberesan yang berbahaya serta jam mengambilnya, maka itu hal yang baik. Tetapi kita harus ingat bahwasannya Apple boleh jadi menyiratkan bahwasannya perangkat tersebut lebih cermat daripada yang sebenarnya.

Pada akhirnya, dalam hal kesehatan jantung, Apple Watch tak dapat menggantikan keahlian dokter, tetapi dapat menjadikan kamu lebih sadar akan kesehatan jantung serta memberikan dorongan kamu untuk melakukan penerapan kebiasaan yang menyehatkan jantung. Ini juga memberikan data yang mampu kamu berikan kepada ahli jantung.